初心者がやってはいけないゴルフ練習4選【上達が遅れる原因】

導入

こんにちは！リュウです。

今回は、
初心者がやってはいけないゴルフ練習4選について解説します。

ゴルフは「練習すればするほど上手くなる」
と思われがちですが、実はそうではありません。

間違った練習を続けると、上達が遅くなってしまいます。

私も最初の1か月は、
やってはいけない練習をしていました。

そのせいでなかなか上達できず、
やめようかなと思った時期もありました。

ですが、
今となっては、続けてきて本当によかったと思っています。

「始めた頃の私みたいな人をこれ以上増やしたくない！」

そんな気持ちでこの記事を書きました。

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結論
NG練習① とにかく球数を打つ
NG練習② ドライバーばかり打つ
NG練習③ フォームを気にしすぎる
NG練習④ 自己流だけで続ける
まとめ

結論

ゴルフは、ただ球数を打てば上達するスポーツではありません。

間違った練習を続けると、
知らないうちに悪いクセが身についてしまい、
上達がどんどん遅れてしまいます。

たとえば、

とにかく打つだけの練習。
ドライバーばかり使う練習。
フォームにこだわりすぎる練習。
自己流だけで続ける練習。

こういったものは、
どれも遠回りの原因になります。

大切なのは、
正しいやり方で努力することです。

1球ごとに目的を持って、
基礎を意識しながら練習することが、
上達への近道になります。

さらに、
自分のミスに気づいて修正していく意識を持つと、
成長スピードはかなり変わります。

焦らず、
無駄のない練習を積み重ねていきましょう。

NG練習① とにかく球数を打つ

❌ダメな理由

練習場でひたすら球数だけ打っていないでしょうか？

何も考えずに打ち続けると、
ミスを修正できないまま繰り返すことになります。

つまり、
間違ったスイングを体に覚えさせている状態です。

それに、
お金の面でも少しもったいないです。

⭕️改善方法

1球ごとに目的を持つ。
ミスの原因を考える。
動画でフォームを確認する。

👉 量より質を意識しましょう。

これを意識して練習すると、
1球1球が丁寧になり、自分のミスに気づきやすくなります。

また、50球打つのに1時間かかることもあるかもしれません。

でも、時間に余裕がない方にとっては、
結果的にお金の節約にもなりますよ👍

ただ球数を打つだけの練習と、丁寧に練習をした時の差はこの通りです↓

このグラフは私が個人的に本や、様々なサイトで調べたデータになっています。

一目瞭然の結果ですね。

NG練習② ドライバーばかり打つ

ドライバーがうまく当たったときの音や感触、
たまらないですよね。

ただ、
上達したいならドライバー練習は少し減らしたほうがいいです。

❌ダメな理由

ドライバーは難易度が高く、
初心者はミート率が安定しません。

その結果、
「当たらない＝つまらない」
になりやすいです。

また、
ドライバーはアイアンよりも重さを感じにくいので、
初心者は力いっぱい振ってしまいがちです。

⭕️改善方法

最初は7番アイアン中心で練習する。
Pや9番アイアンもおすすめ。
まずはしっかり当てる感覚を身につける。

👉 まずは、当てる力を優先しましょう。

NG練習③ フォームを気にしすぎる

球を打つとき、「どうやって打とうかな」と考えますよね。でも、打つときに考えすぎるのもよくありません。

❌ダメな理由

細かい形ばかり気にすると、スイングがぎこちなくなります。
初心者のうちは、特に逆効果です。
考えることが増えすぎると、打つまでに時間がかかりすぎます。
その結果、体に力が入りすぎてしまいます。

⭕️改善方法

リズムを重視して振る。
意識するポイントは1〜2個に絞る。

👉 完璧を目指しすぎないようにしましょう。

NG練習④ 自己流だけで続ける

自分で考えること自体は、
悪いことではありません。

ただ、
考える方向性は間違えないようにしたいところです。

❌ダメな理由

どうすればいいか分からなくなったときは、
無理に一人で考え続けないでください。

誰しも、自分では気づけないミスはあるものです。
無理に自分だけで練習すると、上達スピードがかなり遅くなります。

⭕️改善方法

経験者に見てもらう。
ただし、見てもらう人はよく選んで、少人数にしましょう。
人によってやり方が全然違うので、人数が多いと情報量が増えて、逆に混乱しやすくなります。
レッスンを受ける。
動画で正しい動きを学ぶ。
こちらも同じで、見るチャンネルは慎重に選び、できるだけ1つに絞って練習するのがおすすめです。

👉 正しい方向で努力するのが最短です。